ile czasu

Ile czasu zajmuję Ci to FBW? Na czym polega ćwiczenie "Gilotyna"?

dobra postanowilem mysle ze lepszym wyborem bedzie 200 mety nawet jezeli troche podleje to aeroby dorzuce i bedzie git juz mam jeden cykl za soba to wiem ile g wegli jest mi potrzebne na cyklu. Tylko jak to rozpisac? 30 mg ed nie czulem i ile czasu ciagnac 7tyg to nie za duzo?

Kur.wa mac ile wazysz , ile masz wzrostu i ile czasu cwiczysz a nie ile razy w tygodni albo ze ci masa stoi w miejscu ... boze ku.rwa

koksik serio myslisz ze luki by sie spytal Ciebie czule ile czasu spedzasz przy ksiazkach???

Rozpiętki Ile czasu stosujesz juz wstepne zmeczenie? Wyciskanie sztangielek na skosie + 8/10/12 CHWYT MŁOTKOWY Pompki max/max/max Pompki tzn? Chodzilo Ci o pompki na poreczach? Wyciskanie sztangielek na skosie - w tym miejscu ciezary w tym cwiczeniu beda zapewne smieszne Przenosy - j/w, poza tym po co tyle izolacji?

[...] ze nie mam dostępu do sprzętu kardio dietę i trening mam dopiętą i teraz chodzi o to ze mam dostęp do takiej salki bokserskiej na której mogę biegać i jak to z tym bieganiem na redukcji kiedy w jakich porach ile czasu biegać itd trening 4 dniowy i teraz biegam po każdym treningu około 30 minut podpowiedzcie jak to rozplanować z góry dziękuję

Ile czasu zajmuje ci taki trening? :) Dobra seria rozgrzewkowa w WL :D

[...] tylko o sobie. Bo zaburzenia odzywiania to straszny wyraz egoizmu i niestety glupoty. Dasz rade, my Ci podpowiemy conieco i za pare miesiecy (bo nie od razu, choc nie wiem,ile czasu rujnowalas swoje zdrowie) bedzie lepiej :) i depresja sie skonczy i normalne zycie sie zacznie:) pozdro i trzymajcie sie - i Marta i Toszka:) PS - ANITA - [...]

2 puchy scorcha az? to jak go dawkowales i ile czasu brales?

Sławku, a dokladniej ile czasu male dawki a ile "konkretne dawki"? (przez konkretne rozumiem 8,4g orotanu?)

Czy taki układ posiłków jest dobry? Nie chodzi o btw tylko o to co kiedy jem Posiłki mam o godzinach 10:30 kurczak + durum+oliwa+warzywa 13:30 ryba + durum+warzywa 15:30 placki owsiane+oliwa + warzywa 18:00 kurczak+ryż trening domatora+1h na rowerku 21:00 kurczak+durum 23:00 twaróg + oliwa+warzywa Durum oczywiście zamieniam z ryżem , kaszą , czy [...]

a potreningowy ile czasu po???

Jaki powinien być rozkład WW w DNT na diecie masowej (6posiłków, ostatni białkowy, waga 70kg, 400gWW)? I o ile czasu ostatni posiłek z węglem powinien być oddalony od snu, i jakie najlepsze źródło?

[...] ułożoną na 1 dzień i po prostu będę ją powtarzać cały czas czy jest w tym coś złego? Może nie powinno się tak robić z jakiegoś powodu?" Tak na zdrowy chlopski rozum: a ile czasu bys tak wytrzymal? tydzien? miesiac? Po tym czasie bys mial pewnie obrzydzenie do 90%produktow zawartych w tej diecie. Nie bawmy sie juz w wyliczanie niedoborow, [...]

Czy groszek, marchew, kukurydze, fasolke czerwoną, cebule itd. mogę razem w jednym garnku ugotować? I ile czasu się ma to gotować?

Mozesz. Ciezko okreslic ile czasu. Jezeli fasola suszona to bedzie od niej musisz zaczac bo gotuje sie dlugo, pozniej marchew, kukurydza, cebula.

Ile czasu powinien trwac trening aerobowy odbywany ok 1h po treningu silowym? Dzisiaj przerzucilem sie na trudniejsza wersje treningu ACT Mawashiego i przy aerobach mialem duza gorsza wytrzymalosc niz w dni nietreningowe. Inna sprawa, ze biegalem w pelnym sloncu, ktore mnie osobiscie wykancza.

Hm...Pisalem w dziale treningowym prosbe o ocene planu, w ktorym byl wlasnie rozklad 3x silowy, 3x HIIT + aeroby po silowym i ludzie mi mowili, ze nie dam rady. A ile czasu biegales aero zanim zabrales sie za hiit?

a jeszcze lepiej jakbyś opisał swoją dietę,regenerację czyli ile czasu śpisz i suplementacją o ile taka jest.bo najczęściej problem leży po prostu w śmieciowym jedzeniu i regeneracji

a Ty aby tak naprawdę musisz zakładać 4 tematy w 3 dni? Nie możesz w jednym dodawać pytań? Łatwiej prościej czytelniej. http://www.sfd.pl/tura_do_propa-t1144790-s3.html http://www.sfd.pl/podbicie_dawki_prop_a_pozniej_zmiana_na_prolo_wpier%2A%2Alo-t1146991.html http://www.sfd.pl/rozst%C4%99py_co_zrobi%C4%87_-t1146941.html a 5 tab to wcale nie tak [...]